Die Geschwindigkeit, mit der Sie Ihre Fähigkeiten erlernen, kann von Zeit zu Zeit variieren. Ich bin mir sicher, dass das für die meisten von Ihnen keine bahnbrechende Neuigkeit ist, aber ich wiederhole es gerne oft, weil es für Sportler (und sogar Eltern) einfach so wichtig ist, es zu verstehen.
Lassen Sie uns nun einige praktische Ratschläge besprechen …
3 Tipps, die Ihnen helfen, Tumbling schneller zu lernen
1) Erhöhen Sie VOL (Trainingsvolumen).
Wenn Sie keine machen konzentriert Nehmen Sie mindestens 3x pro Woche an einem Tumbling-Kurs für 2 Stunden pro Sitzung teil (das sind insgesamt 6 Stunden), dann ist das das Erste, was Sie tun sollten. Sie sagen, Sie arbeiten genauso hart wie „sie“, und ich glaube das. Aber arbeiten Sie für as? solange sie es tun? Hast du das Gleiche? dauerhafte Kraft wie sie? Wenn nicht, ist dies der erste Ausgangspunkt. Nichts kann die Erfahrung ersetzen, die sich daraus ergibt, mehr Zeit im Fitnessstudio zu verbringen. Nichts.
2) Finden Sie Ihre Knackpunkte heraus.
Wenn Sie Probleme mit der Laufhocke haben, ist es WIRKLICH Ihre Hocke? Ich bezweifle es, denn wenn man zurückspulen kann, weiß man, wie man es richtig verstaut. Ich kann fast garantieren, dass Ihr RO BHS oder RO nicht auf einem ausreichend hohen Standard ausgeführt wird. Verbringen Sie den nächsten Monat damit, Ihren RO- und RO-BHS-Eintrag aufzuräumen und zu perfektionieren. Wenn Sie dies tun, erledigt sich die Biegung von selbst.
3) Bohrer bezahlen die Rechnungen.
Arbeiten Sie einfach am Pass, um den Pass zu bekommen? Wenn ja, dann schlagen Sie im Grunde mit dem Kopf gegen die Wand. Für mich ist es lustig, wenn Mädchen, die Probleme mit der Gesamtmuskulatur haben, versuchen, ihre Gesamtmuskulatur zu verbessern, indem sie … ihr volles Gewicht trainieren. Klingt seltsam, aber in 80 % der Fälle werden viel bessere Ergebnisse erzielt, wenn man auf einem Trampolin mehr Layoutübungen oder Drehübungen durchführt. Stellen Sie sich das so vor: Sie können ein Rätsel nicht lösen, indem Sie es einfach auf einmal zusammensetzen. Du löst es Stück für Stück. Behandeln Sie Ihre Sturzpässe also genauso. Finden Sie dann heraus, welche Teile fehlen oder welche Teile überarbeitet werden müssen Bohren Sie die Hölle aus ihnen heraus .
Ich hoffe das ergibt Sinn. Wenn Sie das anwenden, was ich Ihnen hier gezeigt habe, werden Sie nicht nur Fortschritte machen, sondern höchstwahrscheinlich auch in einem Tempo, das Ihnen Spaß macht.
Irgendwann wird es sich auszahlen. Es muss. Hartnäckige Sportler leiden unter Stößen, Kratzern und Rückschlägen, aber sie stets gelingt am Ende.
Trainiere hart, iss gut und bleib mutig!
