Luftbahn

how to do backflip
Backflip ist eine Grundfertigkeit des Bodenturnens, bei der der Körper um 360 Grad nach hinten gedreht wird. Es ist ein Baustein für viele andere Fähigkeiten und erfordert Kraft, Geschicklichkeit und Kontrolle. Es ist nicht einfach, diese Bewegung zu erlernen, aber sobald Sie sie beherrschen, beherrschen Sie einen Partytrick, der das Publikum begeistert, und haben einen der Meilensteine ​​auf Ihrem Weg zum Spitzenturner erreicht.
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What is handspring and how to practise it?
Was ist Handspring? Ein Handsprung ist eine beliebte Bewegung, bei der eine Person eine vollständige Körperumdrehung ausführt, indem sie kopfüber aus einer aufrechten Position in eine umgekehrte vertikale Position springt und sich dann mit den Händen vom Boden abstößt (d. h. „springt“), um zu springen wieder in eine aufrechte Position. Die Richtung der Körperdrehung bei einem Handspring kann entweder vorwärts ( vorderer Handspring ) oder rückwärts ( hinterer Handspring ) sein.
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